++

...+

Theขี้ฝุ่นริมทาง

วันพฤหัสบดีที่ 16 กรกฎาคม พ.ศ. 2552

ออกกําลังสมํ่าเสมอ จะไม่เจอโรคหัวใจ

ดร.คริสติน เอ็ม. อัลเบิร์ต
แพทย์ด้านโรคหัวใจและนักวิจัยจากโรงพยาบาลหญิงในบริกแฮม สหรัฐอเมริกา
และคณะได้ใช้เวลา 12 ปี
ในการเก็บข้อมูลศึกษาจากแพทย์ชายชาวอเมริกันหลายพันคนพบว่า
คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 5 วัน จะลดโอกาสเสี่ยงในการตาย
อย่างกะทันหันจากโรคหัวใจ ได้ถึง 7 เท่า เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ออกกำลัง
เพียงสัปดาห์ละครั้ง

การศึกษาครั้งนี้แจ้งว่า การออกกำลังจนเป็นนิสัยไ
ม่ได้ลดโอกาสเสี่ยงทั้งหมด จากการตายอย่างกะทันหัน ด้วยโรคหัวใจ
มันเป็นแต่เพียงความพยายามที่จะลดโอกาสเสี่ยงลงเท่านั้น
แพทย์ยังกล่าวเตือนด้วยว่าการออกกำลังโดยใช้แรงมากยังจะเกิดอันตรายในระยะสั้นได้
อย่างน้อยที่สุดในกลุ่มคนที่มีพฤติกรรมนั่งๆ นอนๆ มาก และหวังว่าแพทย์
จะได้เริ่มแนะนำ คนไข้ที่มีอาการโรคหัวใจควรจะได้เริ่มเดินเร็วๆ
เป็นประจำ
โดยคุณ :วิทยาการ

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น