สธ.เผยการออกกำลังกาย ท่ามวยไทย ทำให้หุ่นดี โรคหัวใจ เบาหวานไม่ถามหา
from MOPH-ข่าวเพื่อสื่อมวลชน by สำนักสารนิเทศ
กระทรวง สาธารณสุข เผยการออกกำลังกายแบบท่ามวยไทย เป็นวิธีใหม่
สามารถทำให้หุ่นดี สุขภาพแข็งแรง เหมาะกับทุกเพศทุกวัย
เผยหากออกกำลังกายด้วยวิธีนี้สัปดาห์ละ 3 วันๆ ละ 30 นาทีช่วยให้หัวใจ
ปอด ทำงานดีขึ้น โรคหัวใจ โรคเบาหวานไม่ถามหา เย็นวันนี้ (29 มิถุนายน
2552) ที่สนามกีฬา จังหวัดราชบุรี นายมานิต นพอมรบดี
รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข
เป็นประธานในพิธีเปิดงานรวมพลคนรักสุขภาพมวยไทย จังหวัดราชบุรี
โดยมีประชาชนจำนวน 3,000 คน จาก 10 อำเภอ
เข้าร่วมออกกำลังกายด้วยรูปแบบมวยไทย เป็นระยะเวลาต่อเนื่อง 30 นาที
พร้อมมอบถ้วยรางวัลให้กับทีมมวยไทยที่ชนะเลิศในการประยุกต์ท่ามวยไทย
การใช้หมัด เท้า เข่าและศอก ในการออกกำลังกาย นายมานิต กล่าวว่า
จากรายงานสภาวะสุขภาพขององค์การอนามัยโลกในรอบ 7 ปีมานี้ พบว่า ร้อยละ 58
ของโรคเบาหวาน ร้อยละ 21 ของโรคหัวใจขาดเลือด และร้อยละ 8-42
ของโรคมะเร็งบางชนิด มีสาเหตุมาจากโรคอ้วนลงพุง
ที่เกิดจากการสะสมอาหารในร่างกายในรูปของไขมัน โดยเฉพาะบริเวณรอบเอว
ซึ่งโดยมาตรฐานเส้นรอบเอว ผู้ชายไม่ควรเกิน 90 เซนติเมตร
และผู้หญิงไม่ควรเกิน 80 เซนติเมตร ซึ่งจากการสำรวจมาตรฐานเส้น
รอบเอวในคนไทย พบว่า มีคนไทยที่มีเส้นรอบเอวเกินมาตรฐานประมาณ 9 ล้านคน
ในจำนวนนี้กลายเป็นโรคอ้วนลงพุงไปแล้วกว่า 6 ล้านคน
เส้นรอบเอวที่เพิ่มขึ้นทุกๆ 5 เซนติเมตร
จะเพิ่มความเสี่ยงในการป่วยเป็นโรคเบาหวาน 3-5 เท่า
เสี่ยงเกิดโรคหัวใจขาดเลือดประมาณ 5 เท่า กระทรวงสาธารณสุข
ได้ส่งเสริมให้คนไทยรักการออกกำลังกายและมีวิถีการออกกำลังกายในทุกรูปแบบ
ล่าสุดนี้พบว่าการออกกำลังกายด้วยรูปแบบมวยไทย ก็ทำให้สุขภาพแข็งแรง
มีรูปร่างดี สมส่วนได้ไม่แพ้วิธีอื่น และยังเป็นการออกกำลังกายสัญชาติไทย
แสดงออกถึงความเป็นไทย จากรายงานการศึกษาของสำนักวิชาวิทยาศาสตร์การกีฬา
จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ภายใต้การสนับสนุนของเครือข่ายวิจัยสุขภาพ
มูลนิธิสาธารณสุขแห่งชาติ และสำนักงานกองทุนสนับสนุนการวิจัย พบว่า
หากออกกำลังกายด้วยรูปแบบมวยไทยสัปดาห์ละ 3 วันๆ ละประมาณ 30 - 40 นาที
ช่วยให้การทำงานของหัวใจ ปอด ดีขึ้น ระบบการไหลเวียนเลือดในร่างกายดีขึ้น
การออกกำลังกายแบบมวยไทยนี้ เหมาะกับคนทุกเพศ ทุกวัย ทั้งนี้
ที่ผ่านมากระทรวงสาธารณสุขได้เร่งสร้างทางเลือกให้ประชาชนที่รักการออกกำลัง
กาย ด้วยการให้ องค์ความรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายหลายรูปแบบ เช่น
การเต้นแอโรบิก การเดินเพื่อสุขภาพ การเดินขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟท์
การขี่จักรยาน หรือแม้แต่การทำงานบ้านงานสวน
ซึ่งมีประโยชน์ทำให้ร่างกายสดชื่นแข็งแรง
และช่วยสร้างเสริมการมีกิจกรรมสัมพันธ์ในครอบครัวด้วยอีกทางหนึ่ง
ผลสำรวจของสำนักงานสถิติแห่งชาติล่าสุดใน พ.ศ. 2550 พบคนไทยอายุ 11
ปีขึ้นไป ออกกำลังกายร้อยละ 29.7 เพิ่มขึ้นเล็กน้อยจากในปี 2546
ซึ่งมีร้อยละ 29 สวนใหญ่ร้อยละ 60 ใช้เวลาออกกำลังกาย 21-60 นาที
****************************29 มิถุนายน 2552
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น