งานศึกษาในเยอรมนีบอกว่า การลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสายสักสัปดาห์ละ 1-2
ชั่วโมง อาจช่วยป้องกันโรคหัวใจได้
แต่ถ้าเป็นงานที่ต้องออกแรงมากอาจจะส่งผลเสียมากกว่า ดร.โวล์ฟกัง โคนิค
แห่งศูนย์การแพทย์ มหาวิทยาลัยอุลม์ ศึกษาพบว่า
การได้ออกกำลังกายสักสัปดาห์ละ 1 ชั่วโมง
จะมีส่วนช่วยลดโอกาสเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจลงได้กว่าครึ่ง
เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มคนที่มีวิถีชีวิตแบบนั่งๆ นอนๆ อย่างไรก็ตาม
งานจำพวกที่ต้องออกกำลังกายมากๆ อาจทำให้ระบบหัวใจไม่ค่อยแข็งแรงได้
โดยจากการศึกษากับกลุ่มคนอายุระหว่าง 40-60 ปี จำนวนเกือบ 800 คน พบว่า
312 คน ที่ป่วยเป็นโรคหัวใจนั้น ความเสียหายเนื่องมาจากการขาดเวลา
ในการออกกำลังในช่วงฤดูร้อนและฤดูหนาว โดยตัวบ่งชี้ดูจากการตรวจเลือด
การศึกษาครั้งนี้เพื่อที่จะบอกเป็นหลักฐานเพิ่มเติมว่า
กิจกรรมออกกำลังกายในยามว่างนั้นเป็นสิ่งสำคัญ
ในการลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ
แต่งานที่ต้องออกแรงมากนั้นไม่เกี่ยวกัน.
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น